FYZIOJÓGA

Co je Fyziojóga

Fyzio & Jóga = Fyziojóga

Kombinace moderní fyzioterapie a jógy. Cvičení podle vývojové kineziologie, které je účinné na mnoho strukturálních dysbalancí. Jednoduše řečeno, co zvládne dítě od narození do té doby, než začne chodit, se učíme zvládnout i my. Postupňe získáváte stabilní, zdravé a silné tělo se správnými pohybovými vzorci, které máme v sobě uloženy a na těchto lekcích se je snažíme oživit. Chcete se konečně cítit lépe, protáhnout a posílit celé tělo a odbourat bolesti zad a další zdravotní problémy? Přijďte si tuto jógu vyzkoušet.

Lekce je vedena pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta.
freestock_216727423.jpg
freestock_169651070.jpg

Kdo může cvičit

Fyziojóga je ideálním cvičením pro všechny, kteří mají během dne málo pohybu nebo problémy se zády (bolesti krční páteře, hlavy, ramen, bolesti hrudní páteře, bederní páteře). Velmi vhodné je pro klienty, kteří mají sedavé zaměstnání a potřebují se protáhnout.

A pokud se jen chcete udržet v rovnováze nebo prohloubit své pohybové možnosti, přijďte také.

Fyziojóga je pomalé cvičení, které klade největší důraz na správné provedení daných cviků. Jednotlivé pozice se střídají pomalu. Proto tento druh cvičení vyhovuje i naprostým začátečníkům, seniorům i osobám se sníženou pohyblivostí.


Jednoduše - fyziojóga je vhodná pro všechny:

  • Kdo se chce zdravě hýbat
  • Kdo má bolesti pohybového aparátu
  • Kdo chce podpořit nebo navázat na Fyzioterapeutickou léčbu

Co vás čeká na lekci fyziojógy

  • každá lekce je tvořena sestavou cviků pro uvolnění páteře i kloubů končetin, které vycházejí z tradičních jógových pozic
  • protáhneme a posílíme svaly celého těla
  • naučíme vás lépe vnímat vaše tělo a pohyb
  • relaxace pro celkové uvolnění těla a zklidnění mysli
  • postupně budete zlepšovat své držení těla a současně kvalitu dýchání

Ze cvičení si odnesete také tipy, jak se vyhnout přetěžování těla při běžných denních činnostech jako je jízda autem, nebo sezení u počítače. Cvičit můžete prakticky kdykoliv a kdekoliv, jen musíte vědět jak.

Cvičení je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Co s sebou na lekci

  • pohodlné oblečení
  • trpělivost
  • dobrou náladu
Délka lekce: 50 min.
Cena lekce: 100,- Kč

Termíny cvičení

Pondělky od 14:30 hod.

Copyright © 2022 Relief-rehabilitační centrum s.r.o. All Rights Reserved.